iPhoneで写真のファイルサイズを縮小する方法
iPhoneの通常写真は2〜4MBで容量の主原因にはなりにくいですが、ProRAW(25〜75MB)やパノラマは別格です。Sleanはサイズ順ソートで重い写真を即座にリストアップし、削減サイズを確認しながら端末内で圧縮できます。
Emre(Slean開発者)執筆。2026年9月1日更新。
iPhoneで撮った通常の写真は1枚あたり2〜4MB程度です。1000枚あっても数本の動画ほどには容量を食いません。ライブラリが満杯で写真を疑っているなら、すべての写真をやみくもに小さくする前に、本当に重い写真があるかどうかを確かめるべきです。
本当に探すべき大容量の写真
通常の写真の何倍、何十倍ものサイズを持つ特定のフォーマットが存在します。優先して確認すべきは以下のような写真です。
- ProRAWおよびRAW写真: 1枚あたりおよそ25〜75MB。圧縮されたJPEGやHEICよりはるかに多くのセンサーデータを保存するためです。対応するiPhoneでProRAWモードで撮影した場合にのみ現れます。ほとんどの人はオンにしませんが、一度オンにして忘れていた場合、たいていここに驚きが潜んでいます。
- パノラマ写真: 複数のカットをつなぎ合わせて1枚の超巨大な画像にするため、ピクセル数と容量が跳ね上がります。
- 一眼カメラから取り込んだ写真: デジタル一眼レフやミラーレス、ドローンから転送した写真は、iPhoneのカメラ写真とは別格の容量を持ちます。
- フルページのスクリーンショット: Webページ全体をスクロールキャプチャしたPDFや縦長画像は、通常の画面写真よりもはるかに重くなります。通常のスクリーンショットの整理は容量節約というより整理整頓が目的です。
「設定」→「カメラ」→「フォーマット」:HEIFとJPEG
この設定はiPhone 7以降、標準で「高効率」になっており、写真をHEICとして保存します。Appleの説明では、同じ見た目の画質で同等のJPEGより効率よく圧縮できるとされています。「互換性優先」にするとJPEGで保存されます。ファイルは大きくなりますが、古いソフトウェアや一部のサードパーティサービスは、事前の変換なしで扱えるこの形式をいまだに前提にしています。
知っておくべきことが2つあります。1つ目は、この設定が変えるのは新しく撮る写真だけだということ。「互換性優先」から「高効率」に切り替えても、すでにライブラリにある写真が小さくなるわけではありません。2つ目は、HEICの写真をこの形式に対応していないアプリやサービスに共有すると、その共有のために自動でJPEGへ変換されるということ。端末上のサイズと送り先でのサイズが食い違って見えるのはこのためで、保存されている元のファイルは変わらず、送るためだけに変換されたコピーが作られています。
リサイズ(解像度変更)と圧縮の違い
圧縮は写真の寸法をそのままに、エンコードを切り詰めてファイルサイズを小さくします。画像は4032 × 3024ピクセルのままで、保存の仕方が効率的になるだけです。リサイズは寸法そのものを2000 × 1500といったサイズに縮めます。ファイルサイズは減りますが、あとで大きくトリミングしたり大判で印刷したりしたいときのディテールが恒久的に減ります。
どちらが正しいかは、その写真を何のために取っておくかで決まります。スマートフォンの画面でしか見ない写真なら、リサイズで失うものは実質ありません。印刷するかもしれない、あとで大きくトリミングするかもしれない写真は、ピクセル数に触れずにファイルを削る圧縮のほうが向いています。Sleanは両方に対応しています。リサイズは写真ツールの中に、圧縮はサイズのプレビュー付きで。だから選択は偶然ではなく意識的なものになります。

重い写真を素早く見つける方法
「写真」アプリにはファイルサイズの表示もサイズ順ソートもありません。最も直接的な方法は、ライブラリ全体をサイズ順に並べ替えることです。Sleanで写真フィルタをオンにし、サイズ順に並べ替えれば、ProRAW写真や巨大パノラマが1秒でトップに現れます。サイズ順ソートの詳細はこちら。
Androidでも同様のソートが役立ちます。Androidで写真を消さずに空き容量を増やす方法。
実際によくいただくご質問
- Live Photosは通常の写真よりも多くの容量を消費しますか?
はい。静止画と一緒に前後の短い動画音声データを保存するため、通常の写真よりも重くなります。撮影時にオフにできますが、撮影済みの写真の動画部分を後から一括削除することは標準ではできません。
- スクリーンショットは容量を多く食いますか?
通常のスクリーンショットは小さめです。ただしWebページ全体を保存した縦長のフルページスクリーンショットは例外で、複数画面をつなぎ合わせているためサイズが大きくなります。
- HEIFからJPEGに変更すると既存の写真も変換されますか?
いいえ。設定変更後に撮影される新しい写真にのみ適用されます。すでに保存されているHEICファイルはそのまま保持されます。
- HEICからJPEGに変換すれば容量は節約できますか?
通常はできません。むしろ逆になることがあります。HEICはすでにJPEGより同程度の画質で効率のよい形式なので、互換性のためにJPEGへ変換すると、ファイルが大きくなる場合が多いです。しかも元のHEICを削除しない限り、両方が容量を占めることになります。
- ProRAWで撮った写真だけをアルバムで確認できますか?
ProRAWの写真は、ほかの写真と同じ通常のカメラロールに保存されます。専用のフォルダはありません。見つけるにはファイルサイズを使います。ライブラリを大きい順に並べ替えると、1枚あたり通常25〜75MBのProRAWファイルが上位に並びます。
出典・参考情報
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Sleanは写真をファイルサイズ順に並べ替え、ProRAWやパノラマなどの重い写真をすぐに見つけ出します。
