iPhoneで動画を圧縮する方法
iPhoneの「写真」アプリには動画圧縮機能がありません。カメラ設定の「ビデオ撮影」は今後の撮影にしか適用されません。既存の動画の容量を減らすには、Sleanが端末内で直接圧縮し、保存前に前後のサイズを比較できるようにします。
Emre(Slean開発者)執筆。2026年9月1日更新。
「写真」アプリの中で動画の圧縮機能を探しても、どこにも見当たりません。画質スライダーも、サイズ縮小ボタンも、書き出し時の品質設定もありません。唯一関係する設定項目は「設定」の奥深くに隠されており、すでに撮影されてライブラリにある動画には一切作用しません。
「設定」→「カメラ」→「ビデオ撮影」が実際に行うこと
「設定」→「カメラ」→「ビデオ撮影」では、1080p HD 30fpsや4K 60fpsなどの解像度やフレームレートを選択できます。この設定を変更すると、これから撮影する動画のサイズは変わります。しかし、過去に撮影された動画のサイズは1バイトも変わりません。これは未来のための設定であり、今そこにある動画の解決策ではありません。
「設定」→「カメラ」→「フォーマット」には「高効率」と「互換性優先」の切り替えがあります。Appleによれば、高効率(HEVC)は従来のH.264と同じ画質を保ちながら劇的にファイルを小さくでき、iPhone 7以降の標準となっています。互換性優先になっている場合は高効率に切り替えることで今後の撮影容量を節約できますが、これも既存の動画には効果がありません。
すでに保存されている動画を小さくする現実的な方法
- 再生時間をトリミングする: 動画を開いて「編集」をタップし、前後のスライダーを縮めます。不要な秒数を切り落とすことは、再エンコードなしでデータを削減できる唯一の標準編集です。ただし「ビデオを新規クリップとして保存」を選んでから元の長い動画を削除する必要があります(通常の保存では元のデータが保持されたままになります)。
- 自分宛てに送信する: メッセージアプリで送信すると自動で圧縮されます。ただしAirDropは圧縮せずオリジナルをそのまま送る仕様です。いずれにしても、ライブラリ内に同じ動画の2つ目のコピーができることになります。
- 動画ファイルを直接圧縮する: 再生時間を短縮することなく、物理的なファイルサイズを削減する唯一の方法です。SleanはiPhone上で直接動画を圧縮し、保存前に削減前後のサイズを確認できるようにします。

圧縮によって生じるトレードオフ
圧縮はビットレートを下げることでファイルサイズを削減します。激しい動きのあるシーンや暗所での撮影では、輪郭がわずかに柔らかくなったり暗部にノイズが出ることがあります。スマートフォンの画面で見る限り違いに気づく人はほとんどいませんが、大画面テレビで見たり本格的な動画編集の素材にする場合には考慮が必要です。動画圧縮の詳細はこちら。
圧縮するか、それとも削除するか
圧縮は、本当に残しておきたい動画に対してのみ使うべきです。駐車場を写した9分間のクリップや、テーブルを写した40秒が2年間見返されずに残っているなら、削除すれば容量はまるごと戻り、惜しいものは何も失いません。圧縮は、失ったら困る映像のために取っておきましょう。子どもの初めての一歩、発表会、本当にもう一度見る思い出です。iPhoneの容量整理の優先順位はこちら。
オリジナルを残すか、置き換えるか
Sleanは毎回確認を求めます。オリジナルの横に圧縮コピーを保存するか、オリジナルを置き換えるかです。両方残すのは安全ですが、ファイルが2つになるため容量は空きません。置き換えれば確実に空き容量が増えますが、元の最高画質データは消去されます。納得のいく選択をしてください。
Androidにも単一の内蔵圧縮機能はなく、それらしく見える選択肢——ギャラリーの「共有時にサイズ変更」、LINEやWhatsAppの送信時圧縮——も、たいていはそれではありません。Androidでの実際の仕組みはこちら。
実際によくいただくご質問
- 「高効率」フォーマットをオンにすると、既存の動画も圧縮されますか?
いいえ。「設定」→「カメラ」→「フォーマット」の設定は、変更以降に撮影される新しい動画にのみ適用されます。すでに保存されている動画の形式やサイズは変更されません。
- 自分宛てにAirDropで送ると動画は圧縮されますか?
いいえ。AirDropはオリジナルの最高品質をそのまま保って送信するプロトコルです。「メッセージ」アプリで送ると圧縮されますが、ライブラリ内に別のコピーが作成されるだけです。
- 「写真」アプリで動画の長さを切り詰めると容量は減りますか?
「ビデオを新規クリップとして保存」を選択し、元の長い動画を削除した場合にのみ減ります。通常の保存では、いつでも元に戻せるようカットされた部分もファイル内に残ります。
- 動画を圧縮するとiCloudのバックアップにも影響しますか?
オリジナルを置き換えた場合のみ影響します。「iCloud写真」はライブラリを同期するため、端末内でファイルを置き換えるとiCloud側も更新されます。コピーとして残した場合は影響しません。
- 圧縮したあとに元に戻すことはできますか?
圧縮したコピーと並べてオリジナルを残す選択をしていた場合は、はい。圧縮版を削除すれば元のファイルはそのまま残っています。オリジナルを置き換えた場合は、いいえ。高画質のファイルは失われています。だからこそ、この選択は習慣ではなく意図して行う価値があります。
出典・参考情報
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Sleanは圧縮前後のサイズを事前に提示し、あなたの許可なしにオリジナルを上書きすることはありません。
