如何在 iPhone 上縮小相片的檔案大小
一張標準的 iPhone 相片只有幾 MB,所以相片很少是儲存空間用完的原因。例外是每張大約 25 到 75 MB 的 ProRAW 和 RAW 檔、全景相片、匯入的相機檔案,以及整頁截圖。Slean 把整個圖庫依最大檔案排在前面,這些會立刻浮現,並在儲存前以大小預覽壓縮它們。
由 Emre(Slean 獨立開發者)撰寫。更新於 2026年9月1日。
一張普通的 iPhone 相片只有幾 MB。一千張也不會像少數幾部長影片那樣填滿一支現代手機。如果你的圖庫感覺很重,而你假設相片是原因,那麼在開始把眼前所有東西都壓縮一遍之前,值得先檢查一下這個假設。
真正值得找出來的相片
少數幾種檔案類型比一般快照重得多,它們才是值得特別去找的對象,而不是把整個圖庫都當成嫌疑犯。
- ProRAW 和 RAW。 每張大約 25 到 75 MB,因為它們儲存的感光元件資料遠多於壓縮過的 JPEG 或 HEIC。只有在支援的 iPhone 上用 ProRAW 模式拍攝才會出現——大多數人從來沒開過,但如果你曾經開過然後忘了,意外通常就在這裡。
- 全景相片。 由許多畫格拼接成一張非常寬的影像,所以像素數量和檔案大小都比標準相片高得多。
- 匯入的相機檔案。 任何從真正的相機——單眼、無反、空拍機——帶進來的東西,通常和你 iPhone 自己的相機拍出來的東西不在同一個量級。
- 整頁截圖。 把整個網頁或文件捲動擷取下來,比一般截圖重得多,因為它把好幾個螢幕的內容拼成一張很高的影像。一般截圖通常小到清掉它們是為了整潔,不是為了空間。
「設定」→「相機」→「格式」:HEIF 還是 JPEG
這個開關從 iPhone 7 開始預設就是「高效率」,它把相片存成 HEIC,Apple 的說法是在相同的視覺品質下,它比同等的 JPEG 壓縮得更好。「最相容」則存成 JPEG——檔案較大,但較舊的軟體和某些第三方服務仍然預期不用先轉換就能讀取的格式。
關於它有兩點值得知道。第一,它只改變新拍的相片——從「最相容」切換到「高效率」不會縮小圖庫裡已有的任何東西。第二,把 HEIC 相片分享到不支援這個格式的 App 或服務時,系統會為那次分享自動轉成 JPEG,這就是為什麼手機上的檔案大小和最後出現在別處的大小有時對不上——儲存的原檔沒有變,只是為了這趟行程做了一份轉換過的副本。
調整大小和壓縮不是同一個操作
壓縮保持相片的尺寸不變,靠較不寬裕的編碼來減少檔案大小——圖片仍然是,比如說,4032 × 3024 像素,只是存得更有效率。調整大小則是真的把那些尺寸縮小,縮到像 2000 × 1500 這樣,同樣會減少檔案大小,但會永久減少細節的量,如果你之後想大幅裁切或大尺寸列印的話。
哪一種對,取決於你留這張相片是為了什麼。只會在手機螢幕上看的相片,調整大小不會損失任何有意義的東西。可能會列印、或之後要大幅裁切的相片,比較適合壓縮,它縮減檔案而不動像素數。Slean 兩樣都做——調整大小在相片工具裡,壓縮附大小預覽——所以這個選擇是明確的,而不是碰巧的。

找出重的那幾張,就是一次大小排序
「照片」對圖片沒有大小欄位、沒有大小排序、也沒有大小篩選——和它對影片的缺口一樣。直接的路徑也是同一個解法:把圖庫依最大檔案排在前面。把篩選設為相片,依大小排序,ProRAW 檔、全景相片和長截圖幾秒內就會升到最上面,而不是幾個月後偶然冒出來。大小排序的完整理由,包括為什麼長度和檔案類型都不是可靠的代理指標,在這裡。
Android 有同樣形狀的問題,只是選單不同。那邊的儲存空間分類是怎麼運作的。
大家真正會問的問題
- 原況照片比一般相片占更多空間嗎?
是的。原況照片在靜態影像之外還儲存了幾秒鐘的影片,所以比同一個場景的普通相片大。避免額外大小的唯一方法是在拍攝之前關閉原況照片,而不是之後——之後關閉不會縮小你已經拍下的原況照片。
- 截圖通常是大檔案嗎?
不是,一般截圖很小——常常比相片還小。例外是整個網頁的整頁捲動截圖,它把好幾個螢幕拼成一張影像,明顯比單一螢幕的那種重。
- 從 HEIF 切換到 JPEG 會縮小我手機上已有的相片嗎?
不會。「格式」設定只改變從那時起相片的儲存方式。已經以 HEIC 儲存的相片會保持現有的大小和格式,直到你個別匯出或轉換它們。
- 把 HEIC 相片轉成 JPEG 能省空間嗎?
通常不能——反而可能相反。HEIC 在相近品質下已經是比 JPEG 更有效率的格式,所以為了相容性把一張轉成 JPEG 常常會產生更大的檔案,而且除非你刪掉原本的 HEIC,你現在有兩份在占空間。
- 我明明用 ProRAW 拍過,為什麼 ProRAW 資料夾看起來是空的?
ProRAW 相片和其他所有東西一起放在你一般的相機膠卷裡——沒有專屬的資料夾。找到它們的方法是檔案大小:把圖庫依最大排在前面,ProRAW 檔——通常每張 25 到 75 MB——會在接近頂端的地方。
參考資料
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Slean 把相片依最大檔案排在前面,所以 ProRAW 檔和全景相片不再藏在一堆普通快照裡。
