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iPhone 儲存空間不足時,最明智的清理先後順序

iPhone 滿了的時候,先刪長影片和 4K 影片,因為幾分鐘的 4K 就可能有好幾 GB。接著是串流 App 裡下載的影片、「訊息」裡的大型附件,然後才是相片和近乎相同的相片,最後是 App 快取。相片和影片通常是最大的一類,而開著「iCloud 照片」時,刪除會同步。

由 Emre(Slean 獨立開發者)撰寫。更新於 2026年9月1日。

「儲存空間即將用盡」這句話完全沒告訴你該往哪裡找。多數人的反應是刪掉幾個沒在用的 App,數字幾乎不動;或是刪掉幾十張相片,動得更少。空間就在某個具體的地方,與其猜,不如直接去那裡。

以下順序是按每一步真正能拿回多少空間排的,不是按哪一步比較好做。

1. 長影片與 4K 影片

一段 4K 拍的九分鐘停車場影片,光它自己就可能有兩到三 GB。這通常是手機上單一最大的東西,也最容易被忘記——因為它只是一個檔案,而不是幾百張相片堆在一起。

  1. 1打開「設定」 → 「一般」 → 「iPhone 儲存空間」。
  2. 2等待清單載入,查看「照片」分類佔據的具體 GB 數字(系統相簿中的影片也算在其中)。
  3. 3打開「照片」App,滑動至「媒體類型」 → 「影片」,留意每個縮圖右下角標注的播放時長。
  4. 4把不需要保留完整畫質的東西刪掉,或是壓縮

第三步是最弱的一環,因為「照片」App 無法依檔案大小排序,而時長只是個粗略的替代指標。如果你想看到真正的順序,一款把圖庫依最大檔案優先排序的 App,能把這一步從一路往下滑變成大約三十秒的事。

2. 串流 App 裡下載的影片

Netflix、YouTube 和可以離線下載的 Podcast App,會把那些檔案存在自己的空間裡,和「照片」是分開的。「設定」 → 「一般」 → 「iPhone 儲存空間」會列出每個 App 及其大小——幾部下載好的影集,或是一堆沒聽的 Podcast,很容易就是好幾 GB 擺在那裡沒用。

3. 「訊息」的附件

在「訊息」裡收發多年的相片和影片會悄悄累積起來,而且它們和你的相機膠卷是分開存放的。

  1. 1打開「設定」 → 「一般」 → 「iPhone 儲存空間」。
  2. 2在清單中找到並輕點「訊息」。
  3. 3輕點「大型附件」。
  4. 4捲動這份依大到小排序的清單,刪掉不需要的。在這裡刪除也會把它們從對話中移除。

4. 相片與近乎相同的相片

相片很少在單一檔案上勝出,但數量會累積起來:重拍、連拍、截圖、同一個畫面拍了六次。「重複項目」相簿只抓得到完全相同的副本——其餘的都需要你手動看過,或是做一次相似相片掃描

如果「iCloud 照片」是開著的,從手機刪掉一張相片,也會把它從 iCloud 刪掉。這通常正是你要的——它們本來就是同一個圖庫——但也代表這裡的「刪除」真的是到處都刪,不只是刪本機。

5. App 快取

「設定」 → 「一般」 → 「iPhone 儲存空間」會把每個 App 依大小列出來,並建議你「卸載未使用的 App」。卸載會移除 App 本身,但保留它的文件與資料,所以之後重新安裝就能回到原本的狀態。它不會動到相片或「訊息」,而且如果你擔心的那個 App 是你每天在用的,它也幫不上忙。

Slean 的清理統計介面,顯示了透過精簡相簿累計釋出的儲存空間。
Slean 會記錄相片圖庫實際清掉了多少,和上面那幾個分類分開計算。

這五個步驟有一個共通點:在「最近刪除」清空之前,一切都還沒定案。刪掉的相片和影片會在那裡放大約 30 天,並且維持原本的大小,所以一次大清理要等你把它清空,空間才會回來——可以在刪除流程的最後一個畫面清,也可以直接從那本相簿清。

Slean 補的是哪一塊

第 1 步和第 4 步是拿回最多空間的兩步,而它們都在相片圖庫裡面,也正是 Slean 唯一處理的地方。它會把圖庫依最大檔案優先排序——這件事「照片」App 不做——並依大小、類型和日期篩選,還會找出「重複項目」相簿跳過的近乎相同的相片。第 2 步和第 3 步的串流下載與「訊息」附件留在「設定」裡處理就好,iPhone 本來就把那部分做得不錯。

同樣的分流順序在 Android 上也適用,只是這些分類放在不同的地方,而且 Google 相簿還多出一個自己的步驟。Android 的清理順序在這裡

大家真正會問的問題

為什麼刪掉幾張相片,儲存空間的數字幾乎沒變?

因為相片通常比影片小得多。幾張相片加起來可能只有幾十 MB,而單獨一部長的 4K 影片就可能有好幾 GB。在認定問題出在相片之前,先看看「媒體類型」 → 「影片」。

「卸載未使用的 App」會刪掉我的資料嗎?

不會。它移除的是 App 本身,但保留它的文件與設定,並且存起來,讓你重新安裝 App 時可以還原。它釋出的是 App 程式本身佔的空間,不是裡面的資料。

我刪了很多相片,為什麼儲存空間還是滿的?

刪掉的相片會進到「最近刪除」,除非你手動清空,否則會在那裡繼續佔用約 30 天的空間。前往「最近刪除」,點「選取」,然後「全部刪除」。

在 iPhone 上刪除相片,也會釋出 iCloud 空間嗎?

會,前提是你在使用「iCloud 照片」,因為手機和 iCloud 共用同一個圖庫。等相片離開「最近刪除」——大約 30 天後,或你自己清空之後——空間就會回來。

一般 iPhone 上,相片和影片哪個比較佔空間?

通常是影片,而且差距很大。單單一分鐘的 4K 影片就可能比好幾十張相片還大,所以先去看「媒體類型」 → 「影片」,比一路滑相機膠卷有用得多。

參考資料

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Slean 涵蓋拿回最多空間的那兩步:大影片,以及你拍了四個版本的那些相片。

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